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　　中新網12月18日電 據美國《世界日報》報道，近日，美國紐約連夜降雪，不少布魯克林華人商家一早便開始清除人行道積雪。而在日落公園，也有許多華人全家出動，共同欣賞雪景。

　　對紐約人來說，這两天的積雪是數年來最厚的一次。直到17日中午，布魯克林仍然飄着雪。據了解，市清潔局早對今冬的首場暴雪嚴陣以待，在各區布置好鏟雪車，整夜定時除雪，以便早晨車輛出行。

　　由於路面濕滑難行，路人經過未鏟雪的區域時分外小心，車輛也減速慢行。8大道商家也陸續出動雪剷除雪。五金店業者陳先生表示，他從早晨5時左右開始鏟雪，差不多耗時了兩個小時，才把人行道上的雪清除乾淨。

　　7大道42街的日落公園，如今也已經是銀裝素裹。就算當天風有些大，還是有許多華人家庭到公園遊玩，在雪地上堆起雪人。其他民眾也帶着雪橇，沿着濕滑的路面滑行。一名民眾表示，他為了迎接這場大雪，還特意購買了雪地行走鞋，想好好享受雪天時光。

　　很多華人民眾為難得的美景觸動。公園裡，滿是拿着相機拍照留念的華人民眾；在住宅區外，居民在鏟雪的過程中，也不忘與孩子共度美好的家庭時光：孩子們穿得厚實，戴着手套在門口堆雪人，並留下照片做紀念。(顏潔恩)

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　　中新網12月18日電 據江蘇省衛健委官方微博消息，12月17日0-24時，江蘇無新增確診病例，新增出院病例1例。截至12月17日24時，全省累計報告確診病例684例(其中境外輸入53例)，除8例境外輸入確診病例在定點醫院隔離治療外，其餘均已出院。

　　當日新增境外輸入無癥狀感染者2例，解除集中隔離和醫學管理2例。截至12月17日24時，正在集中隔離和醫學管理的無癥狀感染者5例，均為境外輸入。

　　目前，全省追蹤到確診病例和無癥狀感染者的密切接觸者16753人，已解除醫學觀察16671人，尚有82人正在接受醫學觀察。

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　　2020“中國非遺年度人物”100人候選名單公布

　　本報訊(記者張玉玲 光明網記者靳鈴涵、樂通)近日，由文化和旅遊部非遺司指導，光明日報社、光明網主辦的2020“中國非遺年度人物”推選宣傳活動已確定100名候選人名單。

　　自本屆推選宣傳活動啟動以來，社會各界反響熱烈，相關文旅廳非遺處、非遺保護單位、專家和網友積極推薦候選人。活動組委會和光明日報非遺傳播專家委員會根據推選標準共同評議后，確定了100名候選人名單(名單附后)。

　　100名候選人中有傳承人75人，策展人、企業家、藝術家9人，管理者8人，研究者、媒體人、傳播者、教育者8人。

　　在此基礎上，下一步將推選出30位提名候選人及10位2020“中國非遺年度人物”，並於明年年初舉辦2020“中國非遺年度人物”揭曉活動。

　　2020“中國非遺年度人物”100人候選名單

　　(按姓氏筆畫排序)

　　傳承人(75人)

　　1 王 軍 國家級非物質文化遺產代表性項目老湯精配製國家級代表性傳承人

　　2 王 芳 國家級非物質文化遺產代表性項目崑曲國家級代表性傳承人

　　3 王 菁 國家級非物質文化遺產代表性項目布依族服飾國家級代表性傳承人

　　4 王自勇 國家級非物質文化遺產代表性項目衡水內畫省級代表性傳承人

　　5 王紅梅 天津市級非物質文化遺產代表性項目津呈酥皮老月餅區級代表性傳承人

　　6 王秀芳 國家級非物質文化遺產代表性項目花兒(新疆花兒)國家級代表性傳承人

　　7 王春花 國家級非物質文化遺產代表性項目周村燒餅製作技藝國家級代表性傳承人

　　8 王冠麗 國家級非物質文化遺產代表性項目評劇國家級代表性傳承人

　　9 扎西尖措 國家級非物質文化遺產代表性項目熱貢藝術省級代表性傳承人

　　10 巴 嘎 國家級非物質文化遺產代表性項目格薩(斯)爾國家級代表性傳承人

　　11 旦增曲扎 國家級非物質文化遺產代表性項目藏香製作技藝國家級代表性傳承人

　　12 田彥蘭 國家級非物質文化遺產代表性項目剪紙(回族剪紙)國家級代表性傳承人

　　13 白明理 國家級非物質文化遺產代表性項目陝北道情國家級代表性傳承人

　　14 母炳林 國家級非物質文化遺產代表性項目銀飾鍛制技藝(鶴慶銀器鍛制技藝)國家級代表性傳承人

　　15 邢傳佩 國家級非物質文化遺產代表性項目高蹺(海城高蹺)國家級代表性傳承人

　　16 成新湘 國家級非物質文化遺產代表性項目湘繡省級代表性傳承人

　　17 朱世慧 國家級非物質文化遺產代表性項目京劇國家級代表性傳承人

　　18 朱南孫 上海市級非物質文化遺產代表性項目朱氏婦科療法市級代表性傳承人

　　19 喬力波什·依斯哈克 國家級非物質文化遺產代表性項目瑪納斯國家級代表性傳承人

　　20 喬進雙梅 四川省級非物質文化遺產代表性項目彝族手工刺繡縣級代表性傳承人

　　21 劉小紅 湖北省級非物質文化遺產代表性項目大冶刺繡省級代表性傳承人

　　22 劉節明 國家級非物質文化遺產代表性項目木雕(東固傳統造像)國家級代表性傳承人

　　23 劉代娥 國家級非物質文化遺產代表性項目土家族織錦技藝國家級代表性傳承人

　　24 劉光瑞 國家級非物質文化遺產代表性項目針灸(劉氏刺熨療法)國家級代表性傳承人

　　25 劉敬賢 國家級非物質文化遺產代表性項目遼菜傳統烹飪技藝國家級代表性傳承人

　　26 蘇曉莉 國家級非物質文化遺產代表性項目土族盤綉省級代表性傳承人

　　27 李伊園 廣西壯族自治區級非物質文化遺產代表性項目苗族刺繡自治區級代表性傳承人

　　28 李興昌 國家級非物質文化遺產代表性項目普洱茶製作技藝(貢茶製作技藝)省級代表性傳承人

　　29 李村靈 國家級非物質文化遺產代表性項目壯族織錦技藝國家級代表性傳承人

　　30 李時亮 國家級非物質文化遺產代表性項目傳統香製作技藝(葯香製作技藝)國家級代表性傳承人

　　31 李紹玉 重慶市非物質文化遺產代表性項目彭水苗綉市級代表性傳承人

　　32 李榮仔 國家級非物質文化遺產代表性項目獅舞(廣東醒獅)國家級代表性傳承人

　　33 李夏音 寧夏回族自治區級非物質文化遺產代表性項目刺繡自治區級代表性傳承人

　　34 楊華珍 國家級非物質文化遺產代表性項目藏族編織、挑花刺繡工藝國家級代表性傳承人

　　35 吳淑琴 國家級非物質文化遺產代表性項目中醫傳統製劑方法(平氏浸膏製作技藝)省級代表性傳承人

　　36 何建剛 湖北省級非物質文化遺產代表性項目長盛川青磚茶製作技藝省級代表性傳承人

　　37 何祚歡 國家級非物質文化遺產代表性項目湖北評書國家級代表性傳承人

　　38 谷寶珍 國家級非物質文化遺產代表性項目皮影戲(望奎縣皮影戲)國家級代表性傳承人

　　39 應達時 吉林省級非物質文化遺產代表性項目應氏奇穴埋線療法省級代表性傳承人

　　40 宋水仙 國家級非物質文化遺產代表性項目水族馬尾綉國家級代表性傳承人

　　41 宋俊鵬 山西省級非物質文化遺產代表性項目沁州黃米醋製作技藝省級代表性傳承人

　　42 張 林 國家級非物質文化遺產代表性項目赫哲族魚皮製作技藝省級代表性傳承人

　　43 張伯禮 國家級非物質文化遺產代表性項目中醫傳統製劑方法國家級代表性傳承人

　　44 陸 琴 國家級非物質文化遺產代表性項目中醫診療法(揚州傳統修腳術)國家級代表性傳承人

　　45 阿布迪喀迪爾·木薩 新疆維吾爾自治區級非物質文化遺產代表性項目維吾爾族樂器製作技藝自治區級傳承人

　　46 陳少雲 國家級非物質文化遺產代表性項目京劇國家級代表性傳承人

　　47 陳正雷 國家級非物質文化遺產代表性項目太極拳(陳氏太極拳)國家級代表性傳承人

　　48 陳禮忠 國家級非物質文化遺產代表性項目壽山石雕國家級代表性傳承人

　　49 范正安 國家級非物質文化遺產代表性項目皮影戲(泰山皮影戲)國家級代表性傳承人

　　50 昂加措 國家級非物質文化遺產代表性項目鍋莊舞(玉樹卓舞)國家級代表性傳承人

　　51 羅布占堆 西藏自治區級非物質文化遺產代表性項目白納鍛銅技藝自治區級代表性傳承人

　　52 金 瑛 國家級非物質文化遺產代表性項目針灸(楊繼洲針灸)國家級代表性傳承人

　　53 金艾斯古麗·努爾坦阿肯 國家級非物質文化遺產代表性項目哈薩克族服飾國家級代表性傳承人

　　54 鄭春輝 國家級非物質文化遺產代表性項目木雕(莆田木雕)省級代表性傳承人

　　55 郝延強 國家級非物質文化遺產代表性項目硯台製作技藝(賀蘭硯製作技藝)自治區級傳承人

　　56 郝淑萍 國家級非物質文化遺產代表性項目蜀綉國家級代表性傳承人

　　57 胡 楊 國家級非物質文化遺產代表性項目石雕(沅洲石雕)省級代表性傳承人

　　58 柯璀玲 國家級非物質文化遺產代表性項目裕固族服飾國家級代表性傳承人

　　59 哈亦琦 國家級非物質文化遺產代表性項目風箏製作技藝(北京風箏哈製作技藝)國家級代表性傳承人

　　60 姚璇秋 國家級非物質文化遺產代表性項目潮劇國家級代表性傳承人

　　61 娜仁其其格 國家級非物質文化遺產代表性項目蒙古族服飾國家級代表性傳承人

　　62 格日勒 內蒙古自治區級非物質文化遺產代表性項目馬鬃繞線蒙古唐卡自治區級代表性傳承人

　　63 顧業亮 國家級非物質文化遺產代表性項目秦淮燈會國家級代表性傳承人

　　64 柴戰柱 國家級非物質文化遺產代表性項目當陽峪絞胎瓷燒制技藝國家級代表性傳承人

　　65 徐日龍 國家級非物質文化遺產代表性項目木雕(花瑰藝術)國家級代表性傳承人

　　66 郭艷幸 國家級非物質文化遺產代表性項目中醫正骨療法(平樂郭氏正骨法)國家級代表性傳承人

　　67 談敬德 國家級非物質文化遺產代表性項目鑼鼓書國家級代表性傳承人

　　68 黃 歐 國家級非物質文化遺產代表性項目傳統香製作技藝(莞香製作技藝)國家級代表性傳承人

　　69 曹納木 國家級非物質文化遺產代表性項目鄂爾多斯婚禮國家級代表性傳承人

　　70 崔雪琴 河北省級非物質文化遺產代表性項目贊皇原村土布紡織技藝省級代表性傳承人

　　71 游玉瓊 國家級非物質文化遺產代表性項目武夷岩茶(大紅袍)製作技藝市級代表性傳承人

　　72 嘉陽樂住 國家級非物質文化遺產代表性項目佛教音樂(覺囊梵音)國家級代表性傳承人

　　73 樊生華 浙江省級非物質文化遺產代表性項目西湖龍井茶採摘和製作技藝省級代表性傳承人

　　74 潘仕學 國家級非物質文化遺產代表性項目銀飾鍛制技藝(苗族銀飾鍛制技藝)州級代表性傳承人

　　75 魏立中 國家級非物質文化遺產代表性項目木版水印技藝國家級代表性傳承人

　　策展人、企業家、藝術家(9人)

　　76 馬懷偉 首都博物館展覽原總設計師、副研究館員

　　77 石 佳 湘西七綉坊苗服飾文化有限責任公司董事長

　　78 江元勛 福建武夷山國家級自然保護區正山茶業有限公司董事長

　　79 李懷秀 國家一級演員、彝族海菜腔歌手

　　80 吳 虹 中國黎錦旗袍創始人

　　81 趙 豐 中國絲綢博物館館長、中國紡織品鑒定保護中心主任

　　82 侯丹梅 貴州京劇院院長

　　83 賀定鈺 廣西金壯錦文化藝術有限公司董事長

　　84 魏耀琳 山東省昌邑市非物質文化遺產保護協會會長

　　管理者(8人)

　　85 曲曉妮 山東省濟南市文化和旅遊局非遺處處長

　　86 劉淇境 重慶市彭水苗族土家族自治縣文化館非遺辦負責人

　　87 孫淮濱 中國紡織工業聯合會副會長

　　88 楊建業 北京市東城區第二文化館非遺部(東城區非物質文化遺產保護中心)主任

　　89 陳玉華 內蒙古自治區赤峰市非物質文化遺產保護中心主任

　　90 姚星富 貴州省赤水市文體旅遊局局長

　　91 徐玉梅 新疆藝術研究所(自治區非遺保護研究中心)黨支部組織委員

　　92 高 斌 江西省景德鎮市非物質文化遺產研究保護中心主任

　　研究者、媒體人、傳播者、教育者(8人)

　　93 鄧 堯 北京市立方(廣州)律師事務所一級律師、廣東省非遺法援律師團團長

　　94 孫清潮 陝西師範大學文學院黨委書記

　　95 李 翔 河南省國脈文化產業園有限公司董事長

　　96 楊先讓 中央美術學院“民間美術系”創辦者、中央美術學院民間美術原系主任、教授

　　97 陳華文 浙江師範大學文化創意與傳播學院執行院長

　　98 鄭海鷗 人民日報社政治文化部文化採訪室記者

　　99 趙 罡 蘇州工藝美術職業技術學院手工藝術學院院長

　　100 朝戈金 中國社會科學院學部委員、民族文學研究所所長

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　　網售處方葯：方便買不意味可隨便賣

　　日前，國家藥品監督管理局發布了新修改的《藥品網絡銷售監督管理辦法(徵求意見稿)》，就規範藥品網絡銷售和藥品網絡交易服務行為再次公開徵求意見。對於公眾關注的網售處方葯問題，徵求意見稿規定，在符合“確保电子處方來源真實、可靠，並按照有關要求進行處方調劑審核，對已使用的處方進行电子標記”等條件下，允許通過網絡銷售處方葯。

　　事實上，網售處方葯已不是新鮮話題，不少人都有過相關體驗。新冠肺炎疫情發生后，處方藥線上銷售有效保障了居民日常用藥需求。同時，對於患有慢性病、用藥相對固定的患者來說，網售處方葯提高了購藥效率，降低了購葯成本。但是，也有不少人始終持反對態度，認為網售處方葯難以保障用藥安全，特別是不少售葯平台門檻低，嚴格審核環節缺失，提高了用藥風險。

　　以頭孢地尼分散片為例，存在100mg、50mg等不同規格，線下購葯時藥師會對藥品用量用法當面進行說明，而患者自行網購容易出現過量服藥等問題。

　　此外，不少藥品對於運輸也有要求，例如低溫、避光、防潮等，但不少外賣配送對於藥品運輸質量無法進行保證。

　　正是考慮到網售處方葯各環節的安全風險，在很長一段時間內，國家都沒有正式放開網售處方葯。此次徵求意見稿出爐，業界認為，一旦該辦法通過，網售處方葯算是真正“開閘”了。

　　“開閘”意味着必須依靠更強的監管來保證閘門安全。

　　與線下監管不同，網絡銷售具有虛擬性、隱蔽性等特點，處方藥線上監管難度更大。要確保網售處方葯安全，就意味着對網絡銷售者、銷售平台、藥品配送方等各環節的監管都不能放鬆，要形成完整的監管閉環。

　　對於銷售者，其售葯資質和經營範圍都應有明確規定。徵求意見稿指出，能夠通過網絡銷售藥品的應當是藥品上市許可持有人或者藥品經營企業，且藥品網絡銷售不得超出企業經營方式和藥品經營範圍。也就是說，網售處方葯的主體，必須首先是取得了藥品經營許可證的實體企業。沒有取得藥品零售資質的，不得向個人銷售藥品。

　　同時，無論線上還是線下售葯，都應遵守處方葯需憑專業醫療人員開具的處方才能購買這一原則。因此，確保电子處方來源真實、可靠，是保證處方葯網售安全的關鍵。對此，專家建議，儘快打通藥品零售機構與醫療信息系統，將患者問診信息及時同步到零售端，保障處方來源。

　　此外，在處方葯網售過程中承擔重要角色的第三方平台，也應進一步明確自身義務。專家表示，第三方平台應當對申請入駐的藥品網絡銷售者資質進行嚴格審查，應當對發布的藥品信息進行檢查，建立投訴管理和爭議解決制度等。

　　值得注意的是，新版徵求意見稿對藥品的配送質量管理作出了明確規定，要求根據配送藥品數量、運輸距離、運輸時間、溫度要求等情況，選擇適宜的運輸工具和溫控方式，確保運輸過程符合要求、配送活動全程可追溯，保障用藥的“最後一公里”。

　　對於藥品監管部門，線上銷售的即時性和隱蔽性對監管效能提出了更高要求。據了解，國家藥品監督管理局正積極完善國家藥品網絡交易監測平台建設，用信息化手段提高監管效率。

　　處方葯關係到藥品市場的規範有序，關係到患者的生命健康，不能有任何疏忽差池。在“萬物聯網”的大背景下，網售處方葯放開或是大勢，但方便買不意味着可以隨便賣。只有牢牢守住安全底線，網售處方葯才能最大程度發揮價值。

　　本報記者 曾詩陽

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　　新華社西安12月18日電 題：深加工高端化，小紅棗變身“搖錢樹”——陝西清澗脫貧攻堅採訪見聞

　　劉彤、張瑜

　　已是寒冬，本該是黃土高原农民一年中最清閑的日子，但陝西省清澗縣玉家河鎮舍峪里村的韋峰峰今年卻沒有閑下來，“縣裡建起了紅棗加工廠，我們幾個剛剛脫貧的村民正在謀划如何流轉承包其他農戶的棗林，讓脫貧成果更加鞏固。”

　　小小紅棗曾是陝北數萬棗農的致富寄託。今年40歲出頭的韋峰峰介紹，舍峪里村地理條件優越、日照時間長，村裡紅棗被稱為清澗“棗王”，20世紀90年代，一些村民家一年的賣棗收入就超過了10萬元。

　　但一段時間以來，受市場疲軟、產業鏈條短、科技含量低等因素制約，清澗紅棗價格低迷，棗農積極性嚴重受挫，棗林棄管撂荒，紅棗產業不斷萎縮，出現了“保不住棗樹、種不出好棗、賣不出好價”的僵局。

　　怎麼辦，怎麼干……這成了陝北棗農們思考最多的地方。

　　2019年11月，投資3.4億元的清澗北國棗業公司試產成功，清澗紅棗產業迎來了復興的曙光。北國棗業公司副總經理王維崗說，公司以紅棗深加工為主，堅持走高端化路線，目前已吸納清澗本地職工108人，其中貧困人口38人，每年可消化紅棗兩萬噸，帶動數十萬名棗農增收。

　　在龍頭企業的帶動下，2020年清澗啟動了棄管撂荒棗林管護工作，通過政策引導、財政支持、低產改造、技術指導、訂單收購等方式，全面增強棗農信心，提高紅棗產量和品質，引導紅棗產業進入良性循環。

　　“今秋鮮棗剛熟，北國棗業公司就以每公斤5.2元的價格收購，價格比往年高出兩三倍，我今年光紅棗收入就有3萬元。”提起今年的紅棗收入，韋峰峰臉上樂開了花。

　　“像我一樣，現在縣裡很多棗農重新拿起鋤頭，在棗林地里謀求致富的新路。”他說。

　　清澗縣委書記溫江城說，火車跑得快，全靠車頭帶。“紅棗產業的發展，關乎清澗脫貧攻堅的成色。龍頭企業連接起了市場端和農戶端，補齊了產業發展短板，讓清澗紅棗產業看到了希望，讓棗鄉貧困群眾穩定脫貧有了信心。”

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　　中新網鄭州12月18日電 (記者 劉鵬)據河南省衛健委18日消息，12月17日0時-24時，河南省新增新冠肺炎確診病例1例(為境外輸入的無癥狀感染者轉確診)、新增無癥狀感染者1例，無新增疑似病例。

　　據通報，截至12月17日24時，河南省累計報告本地確診病例1273例，其中死亡病例22例，出院病例1251例。累計報告境外輸入確診病例23例，16例出院，7例正在定點醫院接受治療。

　　通報稱，自1月21日起，河南省已累計追蹤到密切接觸者40612人，目前8人正在接受醫學觀察。截至12月17日24時，正在醫學觀察的無癥狀感染者16例(均為境外輸入)。(完)

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　　畢業三四年，我和同學的差距有多大

　　一些年輕人對“差距感”焦慮迷茫、手足無措，也可能源於對平凡、緩慢積累過程的認知錯位。當下網絡輿論、一些影視劇推崇的所謂“成功奇迹”“完美主人公”，某種程度可能會對年輕人有誤導。

　　—————

　　學生時代，所謂“差距”，用考試成績的数字就可以精準而簡單地定義。那麼畢業三四年後，和社會初步交手的年輕人，又會面對哪些維度的“差距”？

　　大學本科畢業3年，在一家互聯網公司工作的夏夏，每次被朋友問起待遇問題心情都不爽。她當初因為衝著“平台好”入職這家公司，鍛煉機會的確多，可薪水上漲幅度不大。“有的大學同學月薪幾乎都是我的兩倍了，我現在可不敢吹自己公司有多好”。

　　海外留學歸來的唐麗，碩士畢業兩年後先在國外實習，工作挺順利，然而信心滿滿回國后，這一年卻充滿坎坷。入職新媒體公司的她，竭盡全力對待每一個項目，客戶反饋也不錯，然而上司並不器重她。唐麗非常“意難平”，感到別人都跑到了半山腰，“自己還在職場底部沼澤里打滾”。

　　工作即將滿5年的李晴，形容每次同學聚餐都是一個小型的“凡爾賽美學展示現場”。“已婚的姑娘會滔滔不絕說老公如何‘高富帥’，已育的姑娘則圍繞小孩兒選哪家高級幼兒園的話題喋喋不休。”李晴開玩笑說，她這種自得其樂的單身人士，看着聚會現場甩出一條條“碾壓式鴻溝”，感到自己可能活在離人間遙遠的另一個星球。

　　畢業三四年的你，會煩惱自己和別人的差距變大了嗎？如果被“差距”所困，該如何進行心理調適？

　　缺乏自信、自我認知不足的孩子，習慣通過比較來證明

　　“上大學前，爸爸媽媽會和我說，大學畢業以後大家會和比較相似的朋友們在一起玩。如果說大家的事業、人脈方面差距特別大的話，可能就很難玩到一起。我當時看爸媽的交際圈，也確實有這種感覺。”夏夏說，可能因為家庭教育偏“精英主義”，她讀書時候性格就很要強，每次考試如果掉出班級前三，就會懊惱兩三天，害怕成績被別人甩在後頭。

　　夏夏表示，學生時代她的“尖子生光環”一直持續到大學畢業。“考到好分數，拿到獎學金，被周圍人羡慕，其實會激勵你下次更努力考好，成績這種衡量尺度還是令人‘上癮’的，你會覺得目標特別明確、單純”。

　　畢業季求職時，夏夏對於目標offer的要求和她爸媽的期待很一致——平台大，牌子響，有面子。“我覺得這是畢業生很正常、自然的心理，大公司積累深厚，聚集了各大名校精英畢業生”。

　　然而，工作3年下來，夏夏發現，從前學生時代的優越感漸漸消失殆盡。職場對年輕人的考察指標不再和以前考試一樣，“天道酬勤”“人定勝天”，比如，項目不是你一個人逞英雄的事，要學會和團隊其他人協作；職場對一個人情商、抗壓能力等心理指標要求也很高，而這一塊夏夏感覺很不擅長。

　　最近令她最苦惱的是，偶爾遇到老同學，聊起薪資待遇，她發現目前自己的收入所得“有點說不出口”。經歷了幾次比較，夏夏不由糾結：“和他們比，我混得太差了嗎”“我當初選錯了嗎”？

　　“隨着年齡的增長，因為人承擔的角色多了，要求多了，可比的東西就越來越多。”全球職業規劃師(GCDF)林欣接受中青報·中青網記者專訪時表示，“差距感”的形成是一種正常現象，調整好心理狀態很重要。

　　“小時候接受的教育和經歷形成了每個人的心理習慣。如果一個人小時候就知道要有取捨，人可以不完美，這樣的年輕人比較容易調整好心態。反之，如果教育中充滿競爭和比較，可能就無法適應。”林欣分析，習慣“在比較里去認同自己”的年輕人，一般是缺乏自信，或者自我認知不足，“他們不清楚自己是誰，只有通過比較才能看到自己”。

　　“這種情況通常是從小接受的教育、還有家庭氛圍造成的。必須要通過比較勝過別人，那一刻的快感讓自己覺得是存在的，是有價值。”

　　林欣指出，這種“比較”往往是跟風、盲目的，別人比啥他也要比啥。“他們通常職業規劃、生活發展的目標都不太清晰。如果自己有一條主線，知道我要去哪兒，就沒有必要去比其他了”。

　　帶來內在柔軟和成長的比較才是積極的，多給自己正面暗示

　　“現在我不太會去主動問別人薪水、職業發展這些問題，也不會因為其他女同學在大城市婚姻生活圓滿而感到自卑。”形容參加同學會如同“參觀凡爾賽美學展”的李晴表示，現在她已經把心態調整得比較陽光、積極了，但兩三年前，她也時不時受困於“我好差啊”“同齡人為什麼都碾壓我”的煩惱中。

　　李晴說，她畢業后第一次巨大的落差感，來自工作兩年後的一次項目。“那個項目的完成過程很震撼我的是，團隊里其他比我也就多工作一年的人，水平技能高出了那麼多！當時自己的能力完全跟不上其他人的節奏，心裏產生了特別大的落差感，也會擔心，這麼弱的我能在這個公司‘活到第幾集’？”

　　差距感產生之後，李晴苦惱了半個月，最後在朋友的建議下求助部門上司。“上司給我分析了以後，發現原來也不嚴重，只是自己在職業技能和專業知識上有漏洞，那就多彌補吧！所以很快也算追上了那些‘大神’，困擾我的差距感也就消失了”。

　　“我想對剛畢業的年輕朋友說一句：落差永遠都存在，但是如果只是在感嘆自己為什麼不如別人，倒不如想想自己還有什麼地方是可以彌補和加油的。”李晴說。

　　另外在生活上，李晴也不會因為其他人的“人生進度條拉得快”而自怨自艾。“我現在學會從自己的生活挖掘樂趣，不覺得必須和他人一樣，要在感情、小家庭‘配置’上追上進度，大家開心就好嘛。當然我也會學習其他人積極的生活態度”。

　　在林欣看來，如果像李晴這樣，“比較”能帶給個人內在的柔軟和成長，這種“比較”就很積極。

　　林欣認為，如果面對差距時所進行的比較，不能成為激發自己向上的動力，而是讓人自卑感加強，或促使人逃避，甚至造成心理創傷，那這種比較沒有意義。

　　“比如，你看到誰更懂得理解和包容，你會想是不是自己之前處理事情態度有點自我，沒有關注他人感受。這種就屬於健康的自我反思式的比較，促使你完善自己，心變得柔軟。”林欣說。

　　另外，根據林欣的觀察，很多年輕人習慣把自己定義成失敗者，每天把“loser”掛在嘴邊，把自己的事業、感情、生活說得一無是處，這很可能造成一種消極的心理暗示。

　　“心理學里有一種‘正性定義’的訓練，來‘改寫’一些對事件的負向描述。比如，今天搞砸了老闆交代的任務——這是一個負向的描述，帶有負面暗示。我們可以把它改寫為正性定義的話：由於經驗不足，今天老闆交代的任務沒有達成理想的結果，但是它也使我積累了經驗，下次再做這件事的時候，相信我一定可以不一樣——這樣思考，對人有激勵的作用。”林欣說。

　　接受平凡的過程，不過分追求完美英雄的幻想

　　經常抱怨公司不器重自己、升職緩慢的唐麗坦言，其實客觀來看，她當下的職場處境並不算糟糕。“我會反思到底在痛苦什麼？最近和一起在國外留學的夥伴聊天，她認為我太追求完美的職場狀態了。過於心急，還調侃說我是都市職場劇‘中毒太深’，幻想太多，總覺得一入職場就得一日千里”。

　　唐麗的小夥伴為她仔細分析了一下，目前部門裡已升職的年輕人，雖然在唐麗看來“業務水平差不多”，但是那些人很早就來公司實習，無論是對內部環境的熟悉程度、人際關係的融洽程度，還是對行業環境的學習程度，都是遠遠高於唐麗的，唐麗不應該指望一年內就升級通關，迅速獲取巔峰成就。

　　專家指出，一些年輕人對“差距感”焦慮迷茫、手足無措，也可能源於對平凡、緩慢積累過程的認知錯位。

　　林欣分析，當下網絡輿論、一些影視劇推崇的所謂“成功奇迹”“完美型主人公”，某種程度可能會對年輕人有誤導。“要求各方面都好，對年輕人來講很不現實，會讓他們壓力倍增，什麼都要比，這很累”。

　　“實際上大部分的人生就是平淡、尋常的，絢麗的刺激性事件很少。這代年輕人對個性化、自我價值的要求比較高，都希望自己能迅速達成頂峰的價值。我聽到太多年輕人說，我想快點實現財富自由，然後做自己想做的事。”

　　林欣表示，我們不應該去逃避正常的平凡生活，要學會面對生命的平凡。“生命就是這樣一個過程，你折騰它，最後折騰的還是自己，讓自己受傷害，或者把很正常的狀態破壞掉”。

　　“年輕人都會有這個階段：有理想，希望過得和其他人不一樣。但是隨着人的成長，也要慢慢地去學習了解：很多收穫是在平凡中一點點磨出來的，就像手工匠人，慢與專註才能產生精品。”林欣說，很多成功的人，其實一輩子就是在重複地、精益求精地做一件大家看起來非常枯燥的事情，在平凡中磨練自己，最後獲得不平凡的成就。“所以，在有所追求的同時也要接受平凡。平凡不是平庸，自己做好準備，逐漸尋找目標，在若干年的積累后，不急不躁地達成你的心愿”。

　　中青報·中青網記者 沈傑群 來源：中國青年報

【編輯:陳海峰】 網站內容來源http://www.chinanews.com/【其他文章推薦】

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