中國消費者報報道(記者任震宇)所謂“人老腿先老”，隨着年齡增大，很多老年人會選擇服用補鈣產品補充鈣質，以改善骨骼狀況。10月17日重陽節當天，中國消費者協會發布30款補鈣產品比較試驗結果。結果显示，不同補鈣產品的含鈣量相差較大，最大相差2.5倍，價格也相差較大，最便宜的摺合0.43元/天，最貴的高達15.6元/天。
本次比較試驗的30款樣品是由中國消費者協會工作人員分別從網店、實體店等渠道購買的標稱具有補鈣、增加骨密度功能的保健食品。樣品涉及26個標稱品牌，其中6個是國外品牌，除2款標稱產地為美國外，均為國內生產加工的產品。
30款樣品均標有保健食品批准文號，其中14款樣品標稱是營養素補充劑，明示具有補鈣的保健功能。另外16款樣品是功能性保健食品，有10款明示具有增加骨密度的保健功能，6款明示具有補鈣的保健功能。
按照相關法規，營養素補充劑只能進行營養聲稱，即用於補充某種或多種營養素，適應人群是需要補充該類營養素的人，不得進行功能聲稱。而功能性保健品則是通過動物和人體試驗證明有某種功效，如增加骨密度、改善睡眠等，該類產品按相關法規可以進行功能聲稱。
從標稱的配方看，有21款樣品含有鈣和維生素D3;有9款樣品含鈣、氨糖和硫酸軟骨素。添加氨糖和硫酸軟骨素的9款樣品，價格明顯高於其他樣品，平均每粒(或每片)的價格是1.86元，另外21款樣品平均每粒(或每片)價格是0.97元。
本次比較試驗主要針對鈣、維生素D2和D3、氨基葡萄糖鹽酸鹽和硫酸軟骨素等4項指標進行檢測。測試委託中國檢驗檢疫科學研究院綜合檢測中心依據相關標準完成。
含鈣量最大相差2.5倍
鈣含量檢測結果显示，30款樣品中，含鈣量最高為3.69×105毫克每公斤(553.5毫克每片)，最低為1.03×105毫克每公斤(129毫克每片)，相差較大。
18款樣品含維生素D3
經測試，30款樣品均沒有添加維生素D2，有18款樣品添加了維生素D3，其含量從每100克140微克到507微克不等。
據了解，人體中的7-脫氫膽固醇(維生素D3原)，在日光或紫外線照射下，可轉變成維生素D3，經常曬太陽也可促進體內維生素D3的合成。
9款含氨糖、硫酸軟骨素
經檢測，有9款樣品不僅含有鈣，還含有氨糖和硫酸軟骨素。氨糖的含量最低18.3%，最高45.3%;硫酸軟骨素的含量從10.3%到14%不等。實測值都高於標註值。
21款不方便吞咽
30款樣品中有26款需要吞服，其中21款樣品的規格在1克到1.25克之間，顆粒偏大，吞咽感覺不舒服。4款口含或咀嚼的鈣片，口感略顯粗糙。
部分樣品不適宜孕婦和兒童
30款樣品都對適宜人群進行了明確的標註，9款含有氨糖和硫酸軟骨素樣品，其標稱的適宜人群均為中老年人。30款樣品所標註的不適宜人群中，孕婦和少年兒童比較多。消費者應仔細閱讀說明，選擇適合的產品。
補鈣費用相差大
由於不同補鈣產品的價格和日均服用量不同，本次比較試驗還根據每款樣品的價格、日均服用量計算出了相應的每日補鈣費用。不同樣品之間補鈣費用相差較大，其中最貴的一款每日費用高達15.6元，最便宜的一款摺合0.43元/天。
消費提示：
合理補鈣莫超量
根據試驗結果，中國消費者協會發布了消費警示，提醒消費者科學補鈣。
了解自身健康狀況，適時補鈣。20歲以前是骨鈣積累最快的階段，選擇含鈣高的食品十分重要，30-35歲骨密度達到峰值，之後逐漸開始丟失。中老年人由於胃腸的吸收功能降低，尤其是女性絕經后，鈣吸收降低，容易缺鈣，適當補鈣非常必要。
中老年人可在醫生指導下適當補充氨糖和軟骨素。醫學研究發現，人體內缺乏氨糖會直接導致各種骨關節疾病的發生。硫酸軟骨素在醫學上主要用作治療關節疾病，與氨基葡萄糖配合使用，具有止痛、促進軟骨再生的功效。建議中老年人定期到醫院體檢，在醫生的指導下補充鈣質，保證骨關節及骨骼健康。單純補充鈣元素而忽視關節的保健，或只重視關節保護而不能正確補鈣都是片面的。
適當補充維生素D。維生素D是一種重要的脂溶性維生素，其主要功能是調節鈣代謝、促進鈣吸收和骨組織形成。經常曬太陽也可促進體內維生素D3的合成，有利於人體對鈣的吸收，也就是人們常說的“曬太陽補鈣”。
我國居民營養膳食指南(2013版)中鈣的參考攝入量為成人每天800毫克、中老年人1000毫克。研究显示，通過膳食每天攝入1350毫克鈣是安全的，但是總鈣的每天攝入量超過2000毫克就會產生健康危害，造成疾病風險。人體的營養狀況、腸胃功能和體力活動都會影響鈣的吸收。體力活動可提高吸收率並促進鈣的儲存。
建議消費者購買時考慮顆粒較小、吞咽型的補鈣產品。
責任編輯：黃磊
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