王擎天 Dr. Wang 王博士為現代知識的狩獵者

▲「水分」攝取不足容易精神不濟。（圖／達志／示意圖）

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許多人愛喝咖啡和飲料來維持一整天的精神，卻時常忘了補充人體最需要的「水分」，水喝的不夠容易嚴重影響身體健康，包括尿道感染、經常性疲勞或是情緒起伏大。國外網站《Power of Positivity》整理出「水分攝取不足」的5大跡象。

1.不常上廁所，尿液呈深黃色或棕色
水可以幫助我們排出毒素，也有助於腎臟運作，可以從尿液顏色判斷水分是否攝取足夠，如果一天下來，尿液混濁或顏色呈深黃、棕色的話，代表是身體嚴重脫水的現象。

2.背部和關節經常疼痛
由於人的軟骨80%是由水構成，所以多補充水分能保持骨骼及關節的健康，而若是背部經常感到疼痛，那每天更是要攝取更多水分。

3.經常性疲勞，情緒起伏大
水會攜帶氧氣進入體內，當細胞有越多氧氣時，整個人就會越有朝氣，相反地，如果水分攝取不足會使體內形成缺氧環境，代表身體必須更努力地保持運作，這也容易導致你情緒起伏大和經常性疲勞的原因。

4.剛吃飽還是感覺餓
「脫水」讓身體以為需要再進食，但其實就只是感覺口渴而已，因為飢餓和口渴的指令來自於大腦同一區域，所以區分飢餓跟口渴的辦法就是喝下一杯水，看看飢餓感是否消失。

5.口、皮膚、眼睛覺得乾澀
水分攝取太少會讓你不易流汗導致體內毒素無法隨汗排出，那些毒素也會累積在皮膚上堵住毛孔，進而生成痘痘。另外，當嘴巴或眼睛感覺到乾澀、燥熱的話，同樣也是缺水的警訊。

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參考資料

http://health.ettoday.net/news/788220

▲冷熱水效果差很大！必知喝熱水的12種好處。（示意圖／記者李佳蓉攝）

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水，對於人體健康的益處大家都知道，專家也曾建議，成人每天理想的喝水量為2000～2500mL；然而大多數人不知道的是，溫熱水藏有一些喝冷水得不到的優點。國外網站《Life Hack》就列出12點喝溫熱水的好處，從今天開始改喝熱的吧！

1.減肥
熱水是促進新陳代謝的健康方法，也是幫助你甩掉身上幾公斤肥油的好選擇！想要做到這點，最好的辦法就是每天早晨喝杯熱開水，還可搭配一點點檸檬，可幫助你分解脂肪組織。

2.幫助疏通鼻腔和咽部
飲用熱開水是感冒、咳嗽和喉嚨痛最佳的天然療法，能夠化痰，有助於從呼吸道中祛痰、緩解喉嚨痛。熱還有效清除鼻塞。

3.緩解經痛
熱水有助於減少經痛。由於水的熱度能放鬆腹部肌肉，最終還能改善抽筋或痙攣症狀，達到鎮靜安神的效果。

▼熱水能緩解經痛，還能改善抽筋及痙攣症狀。（圖／達志／示意圖）

4.身體排毒
當你喝熱水時，身體的體溫開始上升，會導致身體排汗。出汗時，能幫助身體釋放毒素，能適當的淨化身體。為了達到最佳的效果，飲用前可加入少許檸檬汁。

5.防止早衰
當人體累積的毒素太多，容易生病和老化，此時應該清除體內毒素，免的提早衰老。飲用熱水幫助修復皮膚細胞，增加肌膚彈性和干擾有害的自由基。隨後，你受損的皮膚會變得較光滑。

6.防止粉刺和丘疹
熱水對於皮膚的好處說不完，例如還可深層洗淨身體的皮膚，能減少痤瘡感染。

7.讓頭髮健康有活力
喝熱水能使頭髮變得柔軟有光澤，能刺激髮根神經末梢，使頭髮恢復自然活力，還能維持頭髮健康。

8.促進頭髮生長
刺激頭髮髮根神經末梢，還有另一個好處：即為刺激頭髮生長！

▼喝熱水能刺激頭髮生長。（示意圖／記者李鍾泉攝）

9.防止頭皮屑
喝熱水能保持頭皮滋潤，還有助於防止頭皮乾燥和頭皮屑的問題。

10.促進血液循環和神經系統健康
喝熱水的另一個重要的好處是：能增強你的血液循環對正常的肌肉和神經活動非常重要；此外，它還能分解神經系統周圍所堆積的脂肪，維持健康。

11.幫助消化
熱水對於消化特別有益處。有研究發現，進食期間或飯後飲用冷水可能使體內的油脂凝固變硬。造成吃進的油脂黏附在腸子內壁上，最終可能導致腸癌；若將冷水換成溫熱水，即可消除健康疑慮，還有利於消化。

12.幫助排便
熱水可使你的腸胃正常消化、排便順暢。脫水會導致慢性便秘問題，讓糞便在腸道內積聚，導致腸道的運動變慢。因此專家們總會建議民眾，每天早上空腹時飲用一杯溫熱水，可幫助排除任何殘留在腸胃內的食物。

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參考資料

http://health.ettoday.net/news/788434

▲水對人體而言為重要的構成因子。（示意圖／記者李佳蓉攝）

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水是構成人體的重要成分，其中就占了70%，體內的各種體液和器官都得靠它才能運作。《生命時報》引述美國《MSN.COM》網站，剖析人體中所「隱藏的11種水分」，也因為它們的存在，喝水變得格外的重要。

1.眼淚
淚水能維持眼睛失潤、沖走沙礫。人們在觀看悲傷電影所留下的眼淚稱為「情緒化淚水」，它能幫助你釋放壓力。

2.黏液
一般人每天能生成1公升的分泌物，它的成分有95%為水、其餘則為鹽、蛋白質及抗體，這種黏液的物質能避免肺部遭受細菌感染，並潤滑如腸道和性器官等敏感部位。

3.唾液
唾液中有99%的水，能喚起人類的多種慾望，像是說話、接吻和進食，其所含的酶還能分解食物。

4.血液
血液中的血漿成分有92%為水，血液有如人體中的河流，幫助輸送氧氣、營養物質和激素，並將代謝物沖刷至腎臟。

5.母乳
母乳有90%成分為水，其餘10%成分則為蛋白質、脂肪、胺基酸和抗體所構成。母乳對於新生寶寶而言，如同一座營養保險庫。

▼母乳富含營養，為寶寶的營養來源。（圖／達志／示意圖）

6.淋巴液
淋巴液在整個人體系統中循環，能夠過濾細菌和病菌，將蛋白質回流至血液。

7.精液
精液中也含有90%水分，還含有果糖能提供「精子大軍」游動的能量。

8.羊水
女性分娩時將嬰兒從充滿水、鈉和血漿中的水體中拖出。而羊水具有餵養、保溫嬰兒的功能。

9.汗水
汗水99%為水，出汗時，皮膚和人體內部冷卻、溫度降低，同時能排出雜質。

10.經血
有些女性在生理期時身體會浮腫，很大的原因在於機體組織間儲存的水分太多，無法透過排尿的方式排出，而這大多是受到荷爾蒙所影響；為減輕浮腫，必須喝更多水。

▼生理期間身體容易浮腫，與荷爾蒙影響有關。（示意圖／記者李佳蓉攝）

11.尿液
一個人的飲食、身體毒素和免疫系統狀態都能反映於尿液中，它的成分中最少含有95%的水。一般淺黃色的尿液代表健康、深黃色意味著需要補水、濃稠的尿液則代表尿路感染的跡象。

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參考資料

http://health.ettoday.net/news/792585

由台北市室內設計裝修商業公會主辦的2016 TAID室內設計國際論壇，上周五圓滿落幕，為期兩天的論壇今年以「城市相對論/品‧台北」為主題，邀請國際講師和國內的室內設計界共同迎向2016台北世界設計之都。台北市長柯文哲現身14日舉行的2016 TAID室內設計國際論壇，為本屆2016台北世界設計之都系列活動增添光彩。

首日論壇於萬豪酒店舉行，邀請餐飲設計先驅甘泰來、日本工業設計師喜多俊之和新加坡頂級酒店設計師伊莎貝爾、燈光設計名師周鍊暢談「品」空間創意。

來自新加坡的講師伊莎貝爾在演講中提到，設計的細節相當重要，透過設計可以呈現許多概念。「有時候會覺得，人們需要學習謙卑，如果不是時時學習謙卑，有時候可能會受到大的挫折。」她也認為，現代的人們習慣跟全世界連結在一起，設計中奢華的部分不必太多，最重要是營造環境的舒服感。

國際知名照明設計大師周鍊則與聽眾分享照明、城市、文化的內涵，擁有無數知名作品的周鍊認為，光可以比喻成人的個性，人要做好人，光也要做好人。「人，一定要相信自己，對別人好。」他也以飲茶為例，談「品」的不同過程。周鍊認為，「有一天，茶道會變成生活道，香道會變成生活道，最後一切會是人道。」

第二日論壇在台北文創大樓開講，知名設計大師姚仁祿、飯店餐飲設計宗師季裕棠、減法美學設計師陳瑞憲同場探討「品」設計深度。除了精采論壇外，財團法人石材暨資源產業研究發展中心也舉行產學合作論壇，以創意競賽經驗分享為題，邀請國際比賽常勝軍周天民、陳鶴元、陳鵬旭等人與設計學子們分享寶貴經驗。

2016 TAID室內設計國際論壇執行長謝坤學表示，論壇舉辦的使命是將全球名師的作品、概念、想法植入台灣，透過互動交流產生更多火花。

台北市室內設計公會理事長孫因指出，台北是一個族群多元城市，透過論壇，凝聚台灣室內設計界共識，也向世界宣示台灣室內設計將走向國際。

2016世界設計之都執行長吳漢中表示，在2016世界設計之都這一年，看到國際論壇與台北世界設計之都巧妙連結，期望世界看到台灣，台灣看到世界。

孫因指出，延續第一屆精神與盛況，2016 TAID室內設計國際論壇秉持「台北設計走向世界，世界設計綻放台北」的精神，台北市室內設計公會期許透過論壇串連國內外室內設計產業，讓台灣的室內設計更上一層樓。

本次論壇也與台灣松下環境方案公司、台灣日立公司、三葉造漆公司、亞強公司等室內設計產業領導品牌合作，共同響應室內設計業盛事。

沐作

參考資料

http://www.chinatimes.com/newspapers/20161017000154-260208

屏東軍公教借錢.屏東汽車借錢.屏東機車借錢

阿曼籍漁船（Naham 3號）我國籍輪機長沈瑞章家屬投訴，外交部要求簽立契約書，承諾日後返還外交部代墊輪機長返台機票款事，外交部晚間發表聲明強調，提供之急難救助借款是為協助旅外國人暫度難關，絕非所謂「缺乏同理心」。

外交部指出，10月14日獲悉沈瑞章等26名人質可望於近期獲釋，國際非營利組織「海洋無海盜」（OBP）請各方提供船員返國機票時，外交部就依《旅外國人急難救助實施要點》第九項之規定，請沈瑞章的妻子簽署相關切結書。

外交部強調，外交部提供的急難救助借款，是為協助旅外國人暫度難關，借支及還款作業程序皆有明確規範，且須接受監察院及審計部之查核監督。

外交部說，簽切書是依相關規定辦理公款支用及核銷，絕非所謂「缺乏同理心」。

根據《旅外國人急難救助實施要點》第九項規定，「旅外國人遭遇急難，駐外館處經確認當事人無法立即於短時間內依第八點方式獲得財物濟助，且有迫切返國需要者，得代購最經濟之返國機票，及提供當事人於候機返國期間不逾五百美元（或等值當地幣）之基本生活費用借款，並應請當事人先簽訂急難救助款借貸契約書，同意於立約日次日起60日內主動將借款（含機票款）歸還外交部。」

根據統計，截至105年9月底止，尚有73筆急難救助借款未獲清償，金額計約美金35,259.98元。

新光長虹

參考資料

http://www.chinatimes.com/realtimenews/20161025004473-260407

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國民黨因黨產再遭追查，黨工九月薪水緩發，引發人心浮動。國民黨今天宣布，透過二筆無息借款方式，將積欠黨工的九月薪，以及原應周五發出的十月薪，在下午一時卅八分全部匯款發出。黨副主席詹啟賢透露，借款人有一位是鴻海董事長母親郭初永珍。

至於資金來源，詹啟賢表示，這次借貸主要有兩筆借款，每筆各四千五百萬，總數九千萬元，但因為擔心錢以國民黨名義借款入帳，錢又會被凍結，與律師商量後，由黨主席洪秀柱具名借貸。詹強調，自己「說到做到」，錢已進戶頭。

詹啟賢也呼籲，行政法院對國民黨所提凍結薪資不法的行政訴訟已好幾個星期，至今沒有開庭，黨財務「後續問題還沒有完全解決」，希望行政法院盡快開庭依法審理。

國民黨行管會主委邱大展則說，借貸是在不當黨產處理委員會駁回國民黨申請動支凍結黨務帳戶支付黨工薪水後才展開，向郭初永珍借貸的款項昨天下午匯到洪秀柱帳戶，另一筆今天中午匯到。

邱大展說，錢都是用匯款入帳，金流都很清楚，去查都有，否認外傳有私下收受捐款情形。

至於十月與十一月薪水，邱大展表示，還在努力，要看不當黨產處理委員會主委顧立雄有沒有良心。

詹啟賢也透露，原本要向郭台銘借貸，但郭目前不在國內，可是郭的九十多歲母親郭初永珍聽到黨要借錢的消息，因為他已過世的先生多年來就是國民黨員，認為多年來的儲蓄這時應該可以幫助國民黨度過難關，立即同意以沒有擔保與利息的方式借貸。

至於另外一筆借款，詹啟賢說，因為捐款人比較低調，不願受到打擾，所有金流來往，只要主管機關要查都查得到，

詹啟賢也坦言，由於體認到即將前往北京召開國共論壇，黨工薪水問題必須在這個時候有一些處理。詹也說，這些日子為了讓黨工薪水能如期發放，與黨主席洪秀住到處借款、籌措經費，壓力非常大。

邱大展補充，外界繪聲繪影的說國民黨要藉國共論壇去大陸搬錢，當然要盡快解決黨工薪資問題，杜絕謠言。

詹啟賢說，這一陣子請黨員捐繳特別黨費與捐款後，社會已逐漸關心，金額也陸續進來，雖然量還是不大，盼關心台灣民主發展人士在這個時候助國民黨一把，度過難關，國民黨還有漫長艱苦不公平的路要走。

新光長虹

參考資料

http://udn.com/news/story/1/2048779

JC SHOP又有新品，今次帶來超強咖啡機STARESSO，只需短短1至2分鐘便泡好一杯咖啡。

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參考資料

http://tw.on.cc/tw/bkn/cnt/lifestyle/20161021/bkntw-20161021185635954-1021_04511_001.html

▲Oster的奶泡大師PRO升級版，內建鍋爐加熱系統，沖煮出的咖啡溫度準確。（圖／業者提供，下同）

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當人生感到苦悶無助的時候，適當改變生活節奏，從家庭、工作、人際關係的三大狀態著手，或許能帶來不一樣的轉化！有咖啡機業者便發揮創意，以「特調」專屬日子為靈感，讓消費者依照個人狀態設計獨特的咖啡風味飲，除了有特調食譜、還可享抽好禮活動。

生活中的每一刻都難以預料，隨時維持好身心品質，偶爾發呆暫離一下真實世界，再來杯濃郁香醇的咖啡，對許多族群都是超級放鬆的享受！美國家電品牌Oster，從果汁機轉投入居家咖啡機市場，創新打造單鍵式好操作的咖啡機，日前推出奶泡大師 PRO升級版，三款色調的新潮外觀，可選擇Espresso、Cappuccino或Latte Coffee，喜愛綿密奶泡口感的咖啡控，能輕鬆客製自己想要的奶泡量。
 
▲Oster的奶泡大師咖啡機，比起一般蒸氣加壓的8-9Bar，20Bar的專業幫浦加壓更可以好好萃取出咖啡油，加上奶泡或拉花才會專業漂亮。

主打一杯真正懂你的專屬咖啡！Oster的奶泡大師PRO升級版，內建鍋爐加熱系統增加 Thermal Block溫控裝置，讓咖啡的溫度表現更精準穩定。業者說，咖啡機採用雙鍋爐設計規格，像是調製奶泡不需要另外加購奶泡杯，分離式的奶槽可直接加入鮮奶或豆漿，發揮創意還可調一杯抹茶拿鐵、熱可可、或印度拉茶等奶類飲品，對很多愛喝咖啡的消費者來說，十分方便。

此外，許多人在調理咖啡時，常常有鮮奶、豆漿過剩的困擾，Oster奶泡大師PRO升級版咖啡機的奶槽可直接儲存，消費者直接冰箱冷藏，隔日直接利用，不擔心變質或浪費。

現代人生活壓力大，對於咖啡的品質追求越來越高，但買杯咖啡還要大排長龍等好久，想細細品嚐一杯香氣醉人的特調，其實自己在家就可以動手享受沖煮樂趣！美國咖啡機品牌Oster即日起到12月5日止，舉辦「為你調一杯」網路活動，快找尋適合自己的專屬特調，即有機會抽中市價9,990的奶泡大師咖啡機一台。

金咖啡

參考資料

http://www.ettoday.net/news/20161021/792063.htm